私なりの片付け術【Part2】
こんにちは🌈AZUです💓前回に続く、片付け術の方を話していきます
ぜひ参考になればいいなと思います❣
◎断捨離は使うか使わないを決める
片付けするときにオススメが断捨離です。断捨離は母が良くしていたので自然と
身につきました。良く母が言っていたのはこれ使うかも？と思うものは捨てることらしいです笑 私もやってみて捨てるのが楽しいです。ただ失敗談もあり、笑。旦那のものまで捨てちゃいました。衝動が出たのかな😫笑
◎物は出来るだけ下に置かず吊るす
テレビでもやってましたが吊るし法です。こんなふうにコンセントなどを吊し上げます
100均で手に入りますのでコスパ良しです(๑•̀ㅂ•́)و✧DIYを少しするので得意な方はやってみてはいかがでしょうか？
◎メイクは洗面台に直す
これも片付けが上手な方を真似してみました。透明なケースや好きな色のケースでも
いいですし、それは自分の好みに合わせてみましょう。
これも100均一で手に入ります✳️
これをするまでは化粧ポーチに入れてましたが
視える化にすることによって私は、メイクがしやすくなりました！
以上が私の片付け術です〜
片付けが苦手から少しずつ得意にしていきましょ😆
私なりの片付け術**【Part1】
こんにちは🌈AZUです💓ADHDの方は片付けが苦手と聞くが
私は掃除が苦手ですが断捨離は好きです。捨てるのも難しい方もいるみたいので
今回はこれをテーマにしていきます☺まず、掃除から話していきます
◎掃除は無理せず
掃除は、する場所を一つ決めて出来たら余裕があれば次はあそこにする。
後日に洗面所を掃除すると予め決めておくとやりやすいかもです★
◎めんどくさいときはコロコロでOK
私はさっきも言ったように掃除が一番、家事で嫌いです。笑
旦那に任せきりで申し訳ないなと思いながら、身体がだるい、体調が悪い、そんなときはコロコロをしています。手抜きですが案外、カーペットとかはこれのが取れます♪
◎お風呂の赤カビ掃除
赤カビ用のスプレーを買ってましたがなかなか頑固で取れないですよね？
私はウェットティッシュで拭いてます笑擦ると取れますが結構疲れるんで
体調良いときにおすすめします😂
片付けは次回にしますね🐈(*･･*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ
療育手帳を取得しました。
こんにちは🌈AZUです💓療育手帳を無事に取得出来ました。
取得することによって色々な割引や障害雇用で働くことも出来る。
ただその道のりは長かったです。笑
まず、なかなかADHDを受け入れることが出来なかった。去年の4月に診断？されました。グレーゾーンだけど、困りごとはあったしグレーゾーンだからって軽いわけではないことを分かってほしい。
学生の頃からもうADHDの症状は出てたのになぁ。母が精神的なものについて
分かり合えない、気力でどうにかなるタイプだったので診断まで辿り着くのに、27年間かかりましたわww
主人に出会って偶然、カウンセリングを受けてADHDの傾向があるから簡単なテストをやり、WAISも受けたのにグレーゾーン？白黒思考の私はハッキリさせたかったのが本音。ショックは大きかったし悩んで悩んで、就労支援を受けて問題が起きたから辞めて考えた結果は、一度障害枠で働くことに決めました。去年の12月にそれを決意をし、約3ヶ月手帳を取得するのに時間がかかりました。療育手帳を取得するには、私の場合ですので地域によって異なりますが参考にしてください！
まず役所に行って、面談の日程を決めて通知表や小さいときの記録？が残ってるなら
尚良です。私は先ほども言いましたが母が理解してくれないので隠しております。
とりあえず通知表など学生時代のころを色々聞かれました。疲れます。笑
これを今年の3月に別の病院でやり、先生に診てもらいました。その時点で手帳は取れますよーと言って頂き、人と話す仕事は向いてないねと指摘を受け、ADHDの診断書にも書いてたのを見せたのでそのまんまのことを言われただけです（笑）一応診断書を持っていくこともオススメします。WAISのような検査をまたします。
よって3時間かかりました。笑 疲れ果てますので予定を入れるときは
充分に体調管理を整えて挑んでください（笑）検査内容はWAISとさほど変わらないです。
手帳を取得が出来て一安心ですが、就活も不安ですが今は一人ではないので
頑張ります〜❣手帳を取るときの参考になればいいなと思います✌️
カラオケについて★
こんにちは💓AZUです🌈今回はこっそりアンケートを取って
ツイートが流れて数名アンケートに答えて頂けたので趣味について語ろうと思います！
私がまだ幼少期の時からカラオケに行き始めてたそうで、もちろん親と一緒に歌ってました。親が音楽が好きでその影響で学生時代も友達と行ったり親とも行ったりしてました✨
初めは下手すぎて今も拙いですが、友達に下手だと言われたときはショックで、、笑
見返してやろうとめっちゃ練習しました！
その結果、その友達に上手くなったと褒められ嬉しかったです😆
そんな難しいことは特にしてないですが、音楽聴きながら歌うのが私の練習方法です！
後は、ビブラートが私は出やすいためそれで採点などは加点されやすく
それでも最近は体調が悪いせいもあり70-80点を出すくらいで、
声量を出すにはリップロールをするといいそうで最近、やり始めてます！
やり方はYouTubeで検索すれば出てきますので、そちらもよければご覧ください(*´˘`*)
あとカラオケに行くとき、水を飲むと声が出やすいらしいです✨
あと私は必ずといってもいいくらいLIVE DAMをいつも使ってます😊理由は採点があるから。他の機種もありますが中でも精密採点は音程のバーが出てくるので
音程が分からないという人は使ってみてください！
まぁ楽しむことが第一なので一人でも、友達や家族とぜひ
楽しんでみてください！🌟
こういうボイストレーニングもあります。自宅で手軽に出来そうなのでまたこちらも
チェックしてみてください✳️
ADHD対策 【part3】
こんにちは🌈AZUです！ご無沙汰していました。
今回は少しだけADHD対策についてお話させて頂こうと思います✨
あくまで私が実際にやってよかったことをまとめてるのでまずは実践してみて
自分に合うものをやって頂きたいです。
◎todoリストは手書き✍
これは、todoリストは手書きでしていく方が私には
効果的だと感じました。優先順位をざっくり数字で書いていき
チェックしていくという！これは忘れ物対策にも最適です。
◎todoリストはリマインダー
書くのが面倒いという方にはリマインダーを使用することをおすすめします！
リマインダーはスマホ画面にウィジェットが可能です(*´˘`*)
ささっとやることを打ち込みやすいし、削除も出来ます。
これで私はやることを最近、倒していっています。笑
◎買い出しはコンダッテを
毎日のご飯作りは大変です。ADHDは比較的不器用な方が多いように見受けられます。私も、その一人です。旦那さんが元々作り置きをしていたので
今でも作り置きを継続し、私は旦那さんと一緒に前もって献立を決め作り置きをしています。これだと仮に仕事から帰ってから作らなくてもいいし経済的にも助かります。
旦那さんは非常に家事なども協力的な方なので凄く助かっています。
（若干惚気てすみません。😅笑）
買い出しで忘れることもしばしば…そんなとき、コンダッテにこんなふうな
買い物リストというものがあり、入力していく！
左の絵はカテゴリごとに別れるしくみに
なっていて種類別に並び替えも可能なので
重宝してこのアプリを使用しています😄
献立も検索出来ますし色々と便利です！
以上が私が使って便利だと思った対策方法です！みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか？？また質問等も受け付けております。
Twitterやここで問い合わせの方をよろしくお願いします（ぺコリ⭐️
余談ですが、雑穀が身体にいいということで
今回これを紹介します。ぜひこちらもご覧ください。
↓ ↓ ↓
恋愛テクニック？？
こんにちは🌈AZUです💓今回は恋愛テクニックについてお話しさせて頂きます。
あくまで私の見解なのでご参考までにして頂きたいですっw
私は割と行動力ある方で多分肉食よりです。w
好きになると周りが見えなくなり一直線になってしまう傾向が
あるので当たって砕けろをモットーにいつも不器用なりに頑張ってました（笑）
ただ行き過ぎた行動もあったのでそこは
特性？が出てたのか未だ不明ですがそれもまた思い出！(言い聞かせてるだけ）
ただ行動するのはどんなことでも大事です。最初の連絡先を聞くテクニックとしては
相手が好きなものを把握していてあとで画像を送りたいのでという手段が一番無難かなと思います。そしたら自然だし、真っ先に連絡先を聞くのはやめたほうがいいです（経験上ww）
最近ではマッチングアプリが流行っていますが私はおすすめ致しません。
写メと実物にギャップがありすぎて正直ドン引きしました。性格を重視されるなら
それなりの見極め力が必要だと思います。
あと、出会い目的ではなくビジネス勧誘などもされる可能性もあります。
それなら楽天O-netや、大人数で楽しめる街コンをおすすめ致します。
街コンは実際に行ってみて出会い目的もありましたが、普通に
色んな人と会話が出来たので凄く刺激的で良かったと思います。
出会い方は人それぞれですので、深く相手を知ってから会うのが理想的かなと思います。年収などを気にしている女性の方がいて男性が腹を立たせていると良くTwitterで拝見させて頂いてますが、男性もそれ以上に求めてるものがあると思います。理想の人と出会えるのはもう縁の問題じゃないかな。
私も数々の人とお付き合い致しましたが、経験上同じような人を好きになり、有難いことに結婚までさせて頂くことになりました。
変な駆け引きよりも素直に行動することをおすすめ致します。
それで失敗してもまた出会いなんて何かしらありますしそれこそネットで出会うのも偏見を未だに持たれている方もいてるだろうけど、どこで出会おうと関係ないと思います。ただリスクは大きいことをご理解の上して頂きたいですね。
最後に言えることはだいたい、良いなぁと思う人は結婚している、彼女がいることが多いしあまりに独身で高年齢だと性格に難があると思ったほうが良いでしょう。
相手を思いやる気持ちや、配慮がある方など理想の人と出会えることを願っています。
失礼に当たる部分もあったかと思いますが不快に思った方は回れ右です。
自分語りになり失礼致しました（（ぺコリ
就労移行支援のメリットとデメリットについて
こんにちは🌈AZUです💓体調などは崩されてないでしょうか？
最近、寒くなってきていますので体調管理には充分注意をして下さい。
さて就労移行支援についてデメリットがあることに
最近になってようやく分かりました。（笑）
その真実と実体験を踏まえてご説明させて頂きます。 とある就労移行支援に通所していましたが、人間関係のトラブルで辞めざる負えなくなってしまい、
本当に通うメリットは一体あるのか？と個人的に思ってしまいました。
私が行っていた就労移行支援は、スタッフの対応は良かったものの
人との相性もあったり、就活での進め方にハードルを上げたりするスタッフが中にはいています。ただ、これも誰しも通る道だなって思います。
仕事で離職率が高いのはやはり、人間関係が上手くいかないが一番だと思います。
これも社会経験の一部として前向きに取り組みたいと考えています。
ただハードルを上げるにしても少しずつ上げていくほうが当事者側も安心して通所出来ると感じています。
後、料金設定についてもかなりシビアになって来ていまして、思った金額よりも請求するかたちになってしまいますのでくれぐれも就労移行支援を行くと考えている方はキチンと料金などを予め聞いておくといいです！
私は、視覚優位のため聞き逃してしまい記憶力も乏しいため、忘れてしまっていて後で請求が来て正直びっくりしました。🤣
ただメリットは必ずしもあります。人と関わるのが苦手だな。
グループ行動が苦手だな。人見知りだな。って方には是非、就労移行支援に行って人と人との会話に慣れることも出来るのではないでしょうか？私はそのように感じました。
ただ中には、就労目的で通所されてない方もチラホラいてますので、連絡先交換は充分に注意して頂きたいです。充分に見極め力が大事になっていきますが、
気が合う人も仲良くしていくうちに出てくると思います。人は一人では生きていけないものです。
繋がりを大切にして良い人間関係が築けることもあります。
本当に真剣に就職したい方にだけ就労移行支援に行って頂きたいです。
まずは行動すれば未来が変わるかもしれません。
自分の持ってる特性や性格が生かせれる仕事が見つかるかもしれません。
就職したいけどブランクが数年ある方、一人で就職するには不安が大きい方、
ぜひ就労移行支援に初めは見学で行ってみてはいかがでしょうか？😀
