こんにちはAZUです 現在もメンタルクリニックを通院していますが、そこからの経緯とメリット、デメリットをお話させて頂きます✨ 私はお仕事の容量を超えてしまったためストレスがかかりました。 そのストレスによって不眠が続いたりしていたので、一度心療内…

初めまして、AZUです 皆さんは、しっかりとした睡眠を取れていますか？ この記事では、不眠症の改善方法について紹介します。 しっかりとした睡眠を取ることが出来れば、心身共にリラックス出来るのでは ないかと考えています。 私は、過去に何度も不眠症を…