おすすめの映画
こんにちは🌈AZUです！今回は一先ず休憩を入れておすすめの映画をトップ3までご紹介致します😎
完全に私好みの映画なので参考までにしてください（笑）
感動したい作品なものばかりです！それではーーー！！いっきますーー！！←
o(｡・ω・｡ o)=3
第3位 君に届け
漫画でも大人気で全部で30巻もあり、純情なラブストーリーですね。
実際にこんなことあまり起こらないですが、漫画を見たことがある方は
ぜひ映画も見て頂きたいです！キャストも主役の（黒沼爽子）を演じるのは
多部未華子さん、（風早翔太）を演じるのは三浦春馬さん えぇ風早くんが三浦春馬さんにぴったりです❣(・∀・)二人とも凄く役にハマっていて私は個人的には
好きですね✨漫画での実写の批判は多いですがどれもキャラクターに当てはまってるかなと思います！青春時代のあの頃が懐かしく感じますね〜（さほどないw）
第2位 ハナミズキ
この映画はなんと三回も見に行きました(*´艸｀*)理由は生田斗真さんが好きなだけです。笑 内容は、北海道が舞台で方言なども可愛くてたまらんのです💓他にもロケ地は東京、ニューヨーク、カナダとあります。主演の新垣結衣（平沢紗枝）相手役として生田斗真さん（木内康平）他にも、向井理さん、松重豊さん、演技派俳優が盛りだくさんです。笑これも青春時代を思い出させてくれる作品になっています。ガッキーと斗真くんの演技にキュンキュンでとにかく恋愛映画が好きな方はオススメします！
この二人が結ばれるのか結ばれない切ないシーンも見どころです😭😭♡
あまりにも好きすぎましてDVDも買ってしまいました😂
涙もろい方は、ハンカチを忘れずに見てくださいw
第1位 フォルトゥナの瞳
主演は神木隆之介（木山慎一郎）と有村架純（桐生葵）のラブストーリーになります。
（木山慎一郎）が不思議な能力を持っていて死の目前が見えてしまう能力で生活が一変され、ある時、（桐生葵）に出会いお互い惹かれ合って付き合い出しますが次々の人が透け始めて（桐生葵）まで透けて見えてしまうというストーリーになっておりますʕ•̫͡•ʔ♬✧これも神木隆之介が好きなので映画館で見ましたが、とても考え深い映画だと思います。人生何があるか分かりません。全ての選択肢であなたの人生が決まります。
大切な人がいる方、大切な方がいない方でも後悔しない選択肢を選んで人生に悩むことがあっても前向きに生きたいと思えるようになります。
必ずしもそうなるとは言い切れませんが人生は楽しんだもの勝ちと熟思います。
生きづらい世の中にはなってきていますが、くれぐれも無理なく自分が幸せと思うことを進んで行動に移すことは大事☺❣️
それでは今日はここまでで！
以上がオススメの映画ランキングでした
(*･･*)੭ ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ
就労移行支援で学ぶこととは何か
こんにちは🌈AZUです❣残暑が厳しい状況ですが、皆さん体調は崩されてないですか？
私は夏風邪と胃腸の調子が近頃悪いです。原因は以下にあります。
◎ストレスの要因は人間関係によるものです。
皆さんご経験が多いことだと思います。人間関係ほど悩むことはないですww
私は気にしなくていいことをいつまでも気にしてしまう傾向があり、自己嫌悪になります。
そんなとき就労移行支援に行くと気分が落ち着いてきます。
たくさん相談に乗って頂いたり今後の就労についての小さな悩みだったり、就労に向けてプログラムを受けたり学べることが沢山あります。
色んな人と意見交換も出来たりします。中には当事者同士で共感しあえることにとても嬉しく感じたりします。『私だけではないのか。』と安心したり『なるほど。
こういう意見もあるのか』と、とても参考になるしメモを取るのに必死になりすぎて人の話を聞けなかったりもありますが、不安や疑問に思うことも少しずつ発信していくことで気持ちが落ち着いたりスッキリすることも多いので私にとって就労移行支援は居心地の良い場所だと感じています。
今ではスタッフと気軽に相談も出来るので凄く心強いです。
ただ私の場合、頑張りすぎない程度にしてくださいとスタッフに言われました。
最近は体調と相談しながら通所するかしないかを決めて
無理しないことを頭の隅っこにでも置いて取り組んでいます。
︎ここで今回だけ特別にスタッフに言われたことをご紹介します⭐️
お仕事をするにあたって休憩の取り方が大事なことを教えて頂きました。私は、ついつい過集中してしまいがちなので休憩を取るタイミングを逃し疲れることも度々あります。
どれくらいの時間で集中が途切れるかどうかを知り、上手く休憩を取ることが大事だそうです。就労移行支援では少し疲れたら軽くストレッチするなり席を外して軽く休憩を取ったりしています。
実際、お仕事をする時に適度に休憩が取れる環境ならいいですけど、中にはお昼休みも昼寝はしてはいけないという職場も実際にあります。
（前職がそうでした😒）
本当そういった面では前回でもご説明させて頂きましたが
企業の見学に行くことも可能ですので、自分のしたい仕事や
適職を見つけたり出来るかと思います。
そのためにこれは得意❣️これは苦手💦とリストアップしていくことも仕事の向き、不向きを見極めるためには必要なのかなと思います。
時々凹むことは日々ありますが、発達障がい持ちの方達の就活中の皆さん
一緒にマイペースに頑張っていきましょう🐢...
亀さんも応援してますw
就労移行支援について
こんにちは🌈AZUです!!私は現在、就労移行支援に通所しています。
就労移行支援とは・・社会復帰を目指すために人とのコミュニケーションを取ったプログラムを受けて情報を共有し合える、企業の見学に出来る等。
初めは緊張してなかなかメンバーさんと馴染めなかったですが、今はとても私にとっては、居心地が良い場所だなと感じています。
みなさん同じような悩みを抱えている方が沢山いてますので、安心して通えるような場所です。ただ就労移行支援に通うには、役所でお手続きが必要になってきます。
私は、初めて利用するので役所もいまひとつ理解出来ずスタッフに何回も聞きました。笑 役所の説明などが分からない、不安などがある場合にでもスタッフが付き添ってくれたりしますので安心ですよ。
費用も福祉関係になりますので無料でご利用頂けます。ただ交通費は基本的には自己負担となります。スタッフの皆さんはとても親身に相談に乗ってくれたり、私的にですがメリットでしかないと思います！！(*´˘`*)
私はまだ準備の段階ですが、ぼちぼち自分の為にも、人とのコミュニケーションをなるべく無理のないように取っていて楽しく過ごせています。
気になる方はぜひ就労移行支援に通われてみてはいかがでしょうか？☺
初めはマイペースでいいんです。何日も通わないと行けないとか気負わず1日行ったら自分を褒めてください。
そういう私もまだ自己肯定感が低いのでスケジュール帳に褒めメモとして書いて自己肯定感を上げています❣
自己肯定感を上げて少しでも自信に繋がるといいですねฅ^•ﻌ•^ฅ
では、また更新しまーす✨(^^)／~~~
ADHD対策について【Part２】
こんにちはAZUです❤︎前回の記事はいかがでしょうか？今回もADHD対策についての続きになります。
まずは、自分のやりやすいものから実践してみるといいかもしれません🌠
では続きに入りたいと思います。
⑥掃除が面倒くさいって言う方に・・
⑦掃除の仕方
⑧リマインドくんを使う
⑨とにかくメモ魔になる
⑩過集中しすぎるためにアラームをする！！
⑥掃除が面倒くさいって言う方に・・
私も家事の中で一番掃除が嫌いですw動くまでが遅いですし
あ〜面倒くさいとどうしても思ってしまいます。
コロコロをするだけでもマットでコロコロしていたら過集中もあり永遠としていられます。（時間を忘れる😅）
⑦掃除の仕方
掃除の延長の話になってくるのですが
片付けられない人もADHDの特性だと言われています。私もその中の一人です。
一度スイッチが入れば掃除をしますがスイッチが入るまでまぁ時間がかかる。笑
そういう時は全部片付けなくちゃと思わず、洗面所だけなら洗面所、自分の部屋の引き出しだけなど決めて少しずつ片付けるとやる気が出てくると思います(๑′ᴗ‵๑)
⑧リマインドくんを使う
ラインを使用してる人に限りますが
忘れものを防止としてリマインくんを使う
これは圧倒的に効果ありますね！それでも忘れることがたまにありますが
後で通知でお知らせしてくれるので大助かりです（＾∇＾）
リマインくんのやり方のスクリーンショットを載せて置きます！！
上記のように入力する場所にカーソルを合わせていつものように
スマートフォンで入力していけば何でも記憶してくれます。
たまにリマインくんを使いすぎて通知のバグが起こりますが、その時は仕方ないので怒らないであげて下さいww
⑨とにかくメモ魔になる
これは私の場合、人の話を聞くのが苦手なので聞き取りが苦手なため何回も同じことを聞いてしまいます。
そして聞くことも忘れ、そのままスルーしてしまいます。
ひたすらメモをして後でまとめるのが最適かなと思います。
まとめるのも苦手なんですけどね。とにかくメモを書き出して
情報をまとめる練習をしていくことが大事だと思います。
⑩過集中しすぎるためにアラームをする！！
好きなこと、夢中になることがあればすぐに没頭してしまうのもADHDの特性かなと思っています。
それのせいで仕事をしていた時、休憩を取るタイミングを逃したり
うまく休憩が取れなかったりします。そうした時に役立つのはアラームです。
仕事中出来るかは別としてプライベートなら可能ですので一度お試し下さい！✴️
以上がADHD対策をまとめたものです⭐︎
他にも工夫をすれば、沢山の対策が浮かびますね自分なりにtwitterなどで情報共有して少しでも生きやすくしていきましょう！
あと自分でやってみて合うか合わないかの判断が肝だと思います👍
あと前回アイマスクについてもご紹介致しましたが
こちらの商品もおすすめですのでチェックお願いします(^ ^)
ADHD対策について【Part１】
こんにちは🌈AZUです
今回はADHD対策についてまとめたものを更新致します。
情報を収集した中で一番私に合ってると感じたり、特に効果がないというものまでお伝えしますw
皆さんにもおすすめしたいのでご紹介致しますヾ(*´▽｀*)ﾉ
その中にはそんなん知っているわって思うかもしれませんがご覧下さい🍬
①忘れ物防止にはホワイトボードを活用する！
②寝る前のやることリストを紙に書き出し壁に貼るw
③洋服・モノの住所を考える
④薬ケースを作る
⑤お金の管理
①忘れ物防止にはホワイトボードを活用する！_φ(･_･
これは実際にやってみて凄く効果がありました✨書き方はご自由にして頂けたらと思いますが参考程度に『例：□鍵□財布□スマホ』とチェック項目を記入し、最後に外出する前に余裕を持ってチェックをしています。
私の場合次の日も同じ持ち物なら、カバンを変えずにそのまま外出しますwそのほうが忘れる確率低いですからね
②寝る前のやることリストを紙に書き出し壁に貼るw
・鍵を閉める・電気を消すと生活で当たり前のことのようですが、それが出来ないのがADHDの特性だと思います。
その対策として紙に書き出し、その紙を見て確認していますがこれもぶっちゃけ忘れますwwwあ、鍵をかけるの忘れてたとかあるあるですのでw
寝る前に閉めると頭で思っていても忘れてしまいますし、困ったものですww☺︎
③洋服・モノの住所を考える
洋服があちこちに散らかるどこに行ったか分からないということありませんか？？そんな時の対策方法ですが、モノの住所つまり場所を決めるということです＼(^o^)／
私は洋服を入れるケースにはマスキングテープを貼り付けマスキングテープに夏服・冬服と分けて書いて衣替えをしなくていいようにしていますwwこれはとても便利です。
何しろ面倒くさがり屋なので、衣替えをしなくていいんだと思うと気が楽になりますwこれだけでだいぶ整理整頓のストレスも減るのではないかと思います。
④薬ケースを作る
現在、服用されてる薬などあると思いますが、その際に飲み忘れを防ぐために薬ケースを作りました。１００均一でお手軽に買えるようなものもありますのでぜひ探して見て下さい！！定価で探すとなると、定価で約４０００円するそうなので
コスパも良いですしオススメです🎶
⑤お金の管理
これは重要ですね。
衝動が抑えられない人にとってはお金の管理をするのさえ困難ですよね。
その場合は誰かに管理してもらうというのもありかなと思います。
無駄遣いを抑えれるか別として私はあんまりどれくらい使ったかを把握出来ない方なので（忘れるw♪～(´ε｀ )）
今の時代、便利になっていてアプリでも管理することも可能です。
そのアプリがDr.Walletというアプリです☪️
レシートを集めて一週間分まとめて写真を撮るだけで自動的に家計簿つけてくれます！！ぜひ良ければこちらからインストールしてみて下さい！
本日はここまで〜〜
次回もADHD対策について更新致します（・◇・）/~~~
メンタルクリニックに行ってからの私は・・・
こんにちは🌈AZUです💖
現在もメンタルクリニックに通院しており、最初は仕事でのストレスが酷かったので通っていました。
しかし、徐々に先生に話を聞いて頂いてからADHD?ではないかと判断されました。
それを確かめるために、まずは簡単なテストを受けました。
その後にWAIS-lll（知能検査）を受けようやくADHDと診断が下されました。
診断されるまでは、約１ヶ月を経て分かりました。
私は、簡単なテストを受けた時点でショックが大きかったです。
ひどく落ち込み、立ち直るにも時間がかかり現在も気分の波が激しく萎れてしまうときもありますが、楽しいことや趣味に没頭して毎日を過ごしています。
趣味が見つからないという方には、色々試して見てください。
きっとあなたに合う趣味が見つかると思います。
何でもいいんです。
本を読む、絵を書く、音楽を聴く、バラエティ番組を見るなど
私が好きなことを挙げてみました(^O^)参考までにw
え？でもADHDってなんなん？？w(ﾟ△ﾟ)wとお気付きの方もいてると思いますが
ADHDとは・・・日本語に直すと『注意欠如・多動性障がい』と言います。
不注意・多動性・衝動性と３種類に別れていて
不注意は、忘れ物が多い、気が散りやすい、失くし物が多い、ケアレスミスが多いなど。
多動性は、落ち着きがないこと、部屋が散らかりやすい、一方的に喋る、夢中になりすぎて周りが見えなくなる、おしゃべりをコントロールできないなど。
衝動性は、パッと思いついたことをすぐやらないと気が済まない、相手の話を遮ってしまう、 順番を待つのが苦手など。
この特徴ではアルコール中毒や、買い物中毒の原因の一つになってしまう場合もあります。
あと女性は、ADHDとは気づかれにくいそうです。
確かに、私も何年も生きづらさを感じていました。
自分はなんでこんなことも出来ないのか？と自責したりもありましたが
それは自分のせいではないのと気づかされました。
ADHDで悩んでいても仕方ないので本屋さんに行って
読み漁りました。私でも分かりやすい本はないかと探して
『マンガでわかる 私ってADHD脳！？』
こちらの本は漫画になっていてとても読みやすい本になっています。
今後、仕事で躓く時にでも役立つコツメモなども載っていますので
とても参考になります。
誰にでも凸凹はあるのだと思います。得意分野を生かせば
きっと天職にも巡り会えると信じています。
それまでの道のりは難しいかもしれませんが一緒に
マイペースに頑張りましょう(´◡`๑)
心療内科とメンタルクリニックについて
こんにちはAZUです🌈
現在もメンタルクリニックを通院していますが、そこからの経緯とメリット、デメリットをお話させて頂きます✨
私はお仕事の容量を超えてしまったためストレスがかかりました。
そのストレスによって不眠が続いたりしていたので、一度心療内科に受診しました。
何回か受診をした結果、分かったのはデメリットがあまりにも多いと感じました。
病院によって個人差があるので、一概にとは言えませんが私が受診した心療内科では、まず担当医がコロコロ変わるところが正直なところ なんでやねん!! と思いました(｡´-ω･)
毎回、医師が違うと話の内容についても把握しているとは思いますが
また同じ話をしないといけないのか・・・実際に何回も同じことを聞かれたりはあったのでそういうのがめんどくさいなっと正直に思います。ｗ
どんな病院もそうですが担当医が変わるっていうのは極力避けたいなって思いました。
※考え方は人それぞれなのであくまで私の個人の意見です。
あと、私は医師が女性の方と話しやすいと感じあまり厳しめな医師じゃない方が比較的に良いのと医療費についてもなるべくなら安いところを選んでいます。口コミも良いと更に安心して通院出来るかと思います。
口コミは記載されていない、という場合は電話でどんな対応をしているのかと基本的なことを押さえてから通院することを決めたらいいと思います。
大事なことなので何回も言いますが
私の個人の意見ですｗｗ
心療内科やメンタルクリニックを受ける方は前もって事前に調べておくといいですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
心療内科はあくまで心理的・社会的な要因で引き起こされてる身体の症状が出たときに受診するところです。
私の場合それとはまた違うと疑問に思って過去にも色々あったので心療内科というよりメンタルクリニックで受けるべきなのかと感じました。
また、症状も悪化するばかりだったので会社を辞めて休養してからまた新たにメンタルクリニックを探そうと決心し、今も尚そこでお世話になっています。
そこでの診察は本当にカウンセリングの先生が良心的で今までメンタルクリニックにお世話になっていましたが一番理解のある先生だなと思いました。
過去での失敗体験や行き詰ったこと、全てを打ち明けてモヤモヤがなくなり
最終的にはADHDという診断を下され、その詳細と改善策なども随時更新致します。ヾ（´∀｀）
